Как правильно лениться

С откровенно анти-корпоративным исследованием выступили немецкие ученые, назвав лень главным средством против стресса.

Однако и лениться тоже нужно правильно. По мнению немецкого врача Акста, нужно следовать, по крайней мере, пяти предписаниям о «правильном безделье». Они таковы:

1. Не пересыпать, так как чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса кортизола.

2. Не переедать, так как переедание лишает безделье смысла, поскольку энергия уходит на переработку съеденного.

3. Не думать о том, что нужно что-то делать. Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему и организм начинает работать в стрессовом режиме.

4. Не смотреть фильмов и телепередач, которые могут навести на мысли о работе.

5. Не сидеть весь день на диване. Прогулки медленным шагом - отличная ленивая медитации,

«Только тот, кто после периодов стресса позаботится о восстановлении и найдет в повседневности достаточно времени для отдыха и спокойствия, сможет оказывать долговременный отпор болезням, экономить резервы энергии и получит хорошие шансы на долгую и полноценную жизнь» - резюмируют немецкие врачи.